* 文字來源為各種靜心療癒資料，並搭配精選圖片。同時發布在"桑雅靜心劇坊"FB專頁

「在這精舍，一個四處可見動物與花園的美麗地方，每個人都在執行不同的任務。做這些實際的工作也是一種靈性修行的形式，稱為塞瓦(seva)即無私的服務。有一天當我在鹿場幫忙時，巴巴也前來餵鹿。他停了下來，非常強烈地看著我並且說：『Krishni，你照顧好這些鹿。愛這些鹿，將全副心力放在這些鹿上，除了鹿之外什麼都不想，於是鹿們也會這樣愛你，跟著妳去到精舍的每個角落。』我將這塞瓦當作一種靜心形式，與這些鹿一起生活了應該有六年的時間。」

「1981年的秋天鹿們生病了。牠們得到了口蹄疫，一種傳染性的病毒侵害。如果這發生在西方，整個鹿群都會被宰殺掉。對我而言真的很痛苦，看著一隻又一隻的動物越來越消瘦，最後倒下，永遠不會再站起來。當我找到巴巴時，奇怪地他似乎不感興趣。我被丟回來，得靠我自己內在的力量；後來我瞭解他是想要我學到一些事情。
我開始祈禱解決的辦法，在我心裡那原本是位印度獸醫——並不是很容易會經過這地方。相反地，出現的是一位高大的金髮女人，她剛來到精舍，並且開始和我交談。她的名字是Wanja Twan，像我一樣是瑞典人，我感覺到與她之間有種立即的聯繫。她跟我說她是位療癒者，並且願意將她稱作靈氣(Reiki)的體系傳授給我。」

「Wanja開始她的教導，給了我四次靈氣第一級必需的點化課程。我能感覺到一些能量在通過我，但是我不能夠說我相信這會有用。直到我開始從事靈氣工作之後，我才明白那些出現的改變首先是發生在我裡面。
我將一隻鹿寶寶與他的媽媽隔開來，好讓他不會得病。不幸地他已經得了。在我受到點化後，我開始治療他。將他放在我的大腿上，然後我的雙手放在他身上，我立刻感受到被包覆在一種愛的泡泡裡。之後的一個晚上我感覺他就要死去了，然而我是全然地鎮定，全然地歸於中心，並且平靜地面對這個情況與我自己。這與其他的鹿死去時我所感受到的完全不同。我不斷給這隻小鹿靈氣。突然間他似乎想要爬進我懷中，然後他出了一聲，我看見他的靈魂離開了他的身體，並且照亮了房間。我能感應到他的感激在這房間裡振動著。那是個非常美的經驗。」

「其他鹿群在靈氣的治療下恢復了健康。Wanja與我時常將我們的手放在牠們的飲用水上面，讓水充滿靈氣能量。有隻鹿名叫瑪瑪塔，相當地溫馴，病情就像那些已死去的鹿一樣嚴重。我們放了一籃的紅蘿蔔在她面前，然後差不多一整個月每天一小時以「手放上去」來治療她。看著她的轉變真是令人難以置信。一開始瑪瑪塔極度地消瘦，部分因為她無法吃東西，部分因為其他的鹿為了保護自己會把她趕走。她的毛黏黏的，有著生病動物那種濕濕髒髒的樣貌。在我們給她靈氣之後，她一點一點地振作起來。她不再流出口水，那是主要的症狀之一。他身上的毛開始再次亮起來。所有事情中最有趣的是，她重新取得她的「閃耀」，開始保衛她自己，對其他的鹿會咬回去。事實上，瑪瑪塔變成鹿群的女王了！」

以上摘譯自Kajsa Krishni Boräng的"Way of Reiki"一書。Krishni自1984年起成為靈氣師父。在那之前有六年的時間她曾住在Swami Muktanada的精舍，並在Wanja Twam的點化下進入靈氣的家族世系。Krishni隨後定居英國，同時在世界各地舉辦靈氣工作坊。目前她遷回瑞典並持續教導靈氣。

Kajsa Krishni Boräng網站




「奧修說：『此處的想法是人們需要被教導如何與他們的身體結為朋友。』既然心靈與身體並不是分開來的，這卷錄音帶也會幫助你瞭解你的內心是如何透過你的身體表達它自己。」
「在一種深深放鬆的狀態裡，你將連結到你無意識心靈裡對你身體情況負有責任的那部分，並且以尊重和友善的態度趨近它。譬如說，如果你感受到你的體重已經是個問題，你無意識心靈裡對此應負責任的那部分，其實是一位對你十分忠心的僕人，一位守護者。藉由使你過重，這位守護者一直在努力幫助與保護你。在一種很深的出神狀態之下，這位守護者能夠創造出新的實現此正向意圖的方式，同時讓你的身體維持是自然與健康的。在這樣的方式中，你來到一種全新的瞭解，對於你的身心機制與它療癒自己的能力。」

以上節譯自“Osho Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your Mind and Body"靜心錄音帶的內頁說明，附圖為其封面與側頁。
錄音帶是由至少二十年前的印度普那奧修國際社區所發行，錄製了“The Forgotten Language"靜心的全程引導話語與音樂。藉由此引導過程，聆聽者可循序漸進地從身體特定部位，到整個全身，再到無意識心靈，與之對話和聯結。
“The Forgotten Language"在現今的OSHO International Meditation Resort仍有訓練課程。




「頭薦骨是指頭蓋骨、脊椎到薦骨的系統。大家都知道，頭蓋骨並非一整塊骨頭，而是由很多塊骨頭組成的。
但不是專家的一般民眾，恐怕都不清楚頭蓋骨是由幾塊骨頭組成、形狀長什麼樣子、以什麼方式組成，甚至不曉得雖然幅度不大，但是其實頭蓋骨可以動。
我記得自己第一次聽見頭蓋骨可以動時，嚇了一跳。當時我對認識的醫生提起件事，對方還對我說：『又在說莫名其妙的話了，小篤，你少來了〜』不過他現在應該知道頭蓋骨可以動了吧……
頭蓋骨具有些微的可動性，如果這個功能衰弱，會讓身心狀態變得不佳。」

「我靜靜凝睇著母親的臉龐一段時間，總覺得母親的皮膚似乎還在微微地運作著，很難想像她已經過世了。這時我才想起，人類的腸子在心肺停止後仍會運作一段時間。腸子聚集了大量神經細胞，堪稱是第二顆大腦，據說人體內有思考能力的不只有大腦，腸子也有。
當時我雖然很猶豫，但是雙手還是像被吸走一般，不自覺地輕碰了母親的腳踝。這時，發出了腹鳴聲。因為腸子與嘴唇、口腔皮膚相連，因此在執行頭薦骨療法的過程中，經常會出現這種現象。我雖然很困惑，但是仍繼續配合頭薦骨的韻律輕觸母親的皮膚，很快地，她出現了「中潮」——母親剛才果然還活著，雖然她的CRI已經停止了，但是「中潮」與「長潮」都還在運作，甚至令我懷疑是否比身體健康的人還要強烈。」

以上摘自吉田篤司的⟨頭薦骨按摩自療法⟩。吉田先生1966年生於札幌，任職於電氣通訊建設公司期間，在斯里蘭卡、馬來西亞、印尼擔任微波通訊網絡建構現場監督。離職後於1998年前往英國學習亞歷山大技法與頭舊骨療法。至2003年已獲得多項協會認證。現於東京執業，傳遞他的療癒技法和經驗。

吉田篤司官方網站




予が曰く酥を用ゆるの法得て聞いつべしや。幽が曰く、行者定中四大調和せず、身心ともに勞疲する事を覺せば、心を起して應に此の想をなすべし。譬へば色香淸淨の輭酥鴨卵の大さの如くなる者、頂上に頓在せんに、其の氣味微妙にして、遍く頭顱の間をうるほし、浸々として潤下し來つて、兩肩及び双臂、兩乳胸膈の間、肺肝腸胃、脊梁臀骨、次第に沾注し將ち去る。此時に當つて、胸中の五積六聚、疝癪塊痛、心に隨つて降下する事、水の下につくが如く歴々として聞あり。遍身を周流し、雙脚を温潤し、足心に至つて即ち止む。行者再び應に此の觀をなすべし。彼の浸々として潤下する所の餘流、積り湛へて暖め蘸す事、恰も世の良醫の種々妙香の藥物を集め、是れを煎湯して浴盤の中に盛り湛へて、我が臍輪以下を漬け蘸すが如し。此の觀をなす時唯心の所現の故に、鼻根乍ち希有の香氣を聞き、身根俄かに妙好の輭觸を受く。身心調適なる事、二三十歳の時には遙かに勝れり。此の時に當つて、積聚を消融し腸胃を調和し、覺えず肌膚光澤を生ず。若し夫れ勤めて怠らずんば、何の病か治せざらん、何の德か積まらざん、何の仙か成ぜざる、何の道か成ぜざる。其の功驗の遲速は行人の進修の精麤に依るらくのみ。～白隠禅師《夜船閑話》

予曰：用酥法，可得聞哉。幽曰：行者，定中四大不調和，身心只覺勞疲，起心應成此想，譬色香清靜軟酥如鴨卵大者，頓在頂上，其氣味微妙，潤遍頭顱間，浸潤下來，兩肩及雙臂，兩乳胸膈間，肺肝腸胃脊樑臀骨，次第沾注將去，當此時，胸中五積六聚，疝癖塊痛，隨心降下事，如水就下，歷歷有聲，周流遍身，溫潤雙腳，到腳心即止。行者再應作此觀，彼浸浸所潤下餘流，積湛暖蘸事，怡如世良醫，種種妙香藥物集，煎湯之，盛湛浴盤之中，漬蘸我臍輪以下，成此觀時，唯心所現故，鼻根乍聞希有香氣，身根受妙好軟觸，身心調適事，二三十歲時者遙勝，當此時消融積聚，調和腸胃，不覺肌膚生光澤，若其勤不怠，何病不治，何德不積，何仙不遂，何道不成，其功驗遲速，依行人進修精麤已。～白隱禪師《夜船閑話》

白隱慧鶴禪師(1685年12月25日－1768年12月11日)，俗名長澤 岩次郎，生於日本駿河國原宿（今靜岡縣沼津市），江戶時期臨濟宗著名禪師，中興臨濟宗，開創白隱禪一派。
白隱擅長書畫，有許多作品傳世。他創造了「隻手之聲」的公案。為日本禪宗公案的創始者，至今仍享有盛譽。被譽為五百年不出之一代禪宗大師。「悟後之修行」是他特別強調而落實在生活之中。因此雖為臨濟正宗法統，卻也擁有「在家禪」、「民眾禪」之美譽。
師亦重視現世利益之修行，據稱以〈軟酥法〉與〈內觀秘法〉救人無數。

軟酥法修習影片





醫學試圖從表面來解除人們的疾病，他們從身體的層面著手，但是要記住，即使在身體上已經沒有任何病痛，人還是無法免於成為一個人的基本疾病，那個成為一個人的疾病就是：慾求那個不可能的。那個成為一個人的疾病無法用任何東西來滿足，那個成為一個人的疾病使得一個人所達成的一切成就都變得沒有用，反而將一切的意義都擺在他所達不到的東西上面。
醫治這種成為一個人的疾病的良方就是靜心。對於其它所有的疾病，醫生可以治療，醫藥可以治療，但是對於這種特別的成為一個人的疾病只有靜心能夠治療。當我們瞭解了人的內在面，而開始去研究那一方面的事，醫學才會完整，因為根據我的瞭解，停留在我們裏面那個不安的人會在外在的身體層面製造出一千零一種病。〜《靜心與健康》(上)




根據我的看法，對抗療法是唯一合乎科學的醫療，但是既然某種在人裏面的東西是不科學的，所以只有科學的醫藥是不行的。只有對抗療法以科學的方式來處理人的問題，但是對抗療法無法百分之百治癒，因為人的內在是想像的、創新的，同時還會投射。事實上，一個對抗療法使用在他身上無效的人是因為某種不科學的原因而生病的。當我說是因為某種不科學的原因而生病，它意味著什麼？
這些話聽起來或許會令人覺得非常奇怪。你知道有科學的醫療，也可能有不科學的醫療，但是我要告訴你，同樣地，也是可能有科學的生病和不科學的生病——以不科學的方式生病。所有從一個人的心理層面開始，然後顯現在身體層面的疾病都無法以科學的方式被治癒。~〜《靜心與健康》(上)




人體的整個消化系統處處展現著奇蹟。科學家認為，如果我們要完成一個消化系統所有的工作──只是一個人的消化系統──等於需要一間大工廠來把食物轉換成血液，分解出所有的營養素，然後將它們分送到各個特定的部門。有的元素是腦部需要的，所以必須藉由血液循環將它們運送到腦部；眼睛、耳朵、骨頭或者是皮膚都有各自需要的元素，這麼龐雜的工作，身體竟然可以完善地運行七、八十或九十年──但是你對它的智慧卻視若無睹。
大家都聽過煉金術士吧？他們企圖點石成金，可是你的身體比他們厲害多了──它持續將你囫圇吞進身體的垃圾轉化為血液、骨頭，不只如此，還將這些東西轉化成你的腦袋。像冰淇淋、可樂都不斷被製成你的腦袋，可能因此造就出一個愛因斯坦、佛陀、查拉圖斯特拉、老子，你看多神奇！〜《身心平衡》




身體是一樁奇蹟，身體是極其美妙、極其複雜的，其複雜和微妙是任何事物望塵莫及的。你對它一無所知，你看到的只是鏡子裡的映像罷了；你不曾從內在去注意它，不然你會知道它本身就是一個宇宙，這就是神祕家始終在說的：身體是一個具體而微的宇宙。如果你從內在去看它，浩瀚無垠就是它的面貌──無以計數的細胞，每個細胞都有自己的生命，以令人幾乎無法置信的方式，充滿智慧的方式在運作。〜《身心平衡》




肢體心靈的構造
頸部：頭與心的橋樑，這是吞嚥現實、表達內在感受的部位。
肩膀：用來背負別人的部位，也要負責承擔沒做到心裡想做的事情所產生的緊張壓力。
背部：隱藏問題的部位，負責感受身為人類必須挺直站立所帶來的責任。
胸部：擺出良好的態度來面對世界。
手肘：擁抱和推開的能力。
雙手：我們應付自己或別人應付我們的部位。
腹部：緊緊封住各種感受的部位。
臀部：凡是不想看到的事物都鎮壓在這裡。
膝蓋：放棄驕傲，或是無法替自己挺身而出的部位。
腳踝：使人保持直立，形成我們的支持系統。
雙腳：讓人有立足點和穩定性，反映出我們的發展方向和目的。
〜《身心調癒地圖》




當我們面臨危急或會對我們造成傷害的情況，感到壓力時，基因會開始活動，迅速提高 皮質素(壓力荷爾蒙)的分泌量，而皮質素又會啟動或關閉一連串其他基因的運作，引發一系列的身體反應。這些反應的基本目的在保護我們，使我們有能力掌握並克服各種異常狀況；但它也有副作用，會降低對免疫系統極為重要的神經傳導物質「白介素」的生成。
經過一段時間後，體內各種不同的「登記處」會將升高的皮質素值記錄下來，並減少分泌量，身體也會逐漸回復正常狀態。其中某個「登記處」是一個會受到心靈關懷影響的基因，這點可以透過動物實驗加以證明。關愛能使這基因對壓力荷爾蒙的感受更加敏銳， 身體也能更妥善處理壓力反應，毫髮無損地度過難關。反之，如果缺乏關愛，就會對這種交互系統造成傷害：皮質素大增、分泌時間加長，有一段時間免疫系統會失去偵查、消滅外來入侵(如:病菌、病毒等)或異變的身體細胞的能力。
換言之，人與人之間的關係是如此重要，重要到既能致病也能治病。如果有人持續感到 壓力過大難以負荷，那麼感冒一類的疾病的上身機率就可能大增。處於無壓力狀態下的人，血液中雖然也找得到感冒的病原體，但卻沒有出現感冒的症狀；反之，感到壓力沉重難以負荷的人，生病的機率就大多了。
癌症的形成，也顯示出類似的關聯。當然，這種重大疾病還受到其他更多因素的影響，因此我們不該倒推說罹癌的人一定有相當長的時間或是持續地處在壓力下。壓力影響至大，但許多研究證據也顯示壓力導致的結果並非不可避免的宿命。這種認知相當重要，因為實例指出，有時光是相信情緒反應與疾病之間具有相關性，就會導致急症出現了。何況負面的期待也可能引發壓力，使患者陷入自我應驗的預言的惡性循環。
反之，正向的期待能減少生病的機率或縮短病期：相信自己能影響身體的調節系統，不會盲目棄守，這樣的心態對病情顯然大有助益。〜《內在的療癒力量》




大多數人可能不會把情緒經驗和生理症狀聯想在一起。反過來說，有多少人會從身體結構追溯自己的個性與情緒經驗？然而，愈來愈多證據顯示：我們的情感和態度會直接影響姿勢、動作、呼吸和成長，正如體能活動會讓我們形成部分的自我，某些情緒活動和經驗也有相同的作用。
例如，想像你現在非常緊張沮喪。這樣的心情下，伴隨而來的是腹部不適，也許還有呼吸急促的現象。如果你每天必須讓這種身心狀態維持好幾分鐘，連續幾個月之久，結果會怎樣呢？經年累月之後，你的腹部和胸部肌肉為了反映這種緊張狀態，在壓力與阻礙之下便開始變形。
或者想像你很不快樂，情緒很低潮。讓自己的身體根據這種心情擺出姿勢：你可能聳起肩膀，胸部縮進去，全身反映出一股沈重的感覺。
肌肉所承受的情緒刺激和體能活動，一樣會對身體造成類似的影響，只不過我們比較不容易找出心理刺激的來源，也比較不容易察覺它的影響。我們的肢體根據情感塑造成形，反之，情感也會被局限在肢體組織裡面而變成習慣。以此觀點看來，肢體心靈在某種程度上可說是我們情緒經歷、心理活動及身心習慣的產品，在我們一生中不斷地更新。〜《身心合一》




在靈性治療過程中，個案不會被當成疾病的受害者來看待，他的行為模式、態度和生活方式，反而被認為是引發及助長疾病的重要因素。因此，個案在治療過程中總是被視為主角，被要求採取主動而非被動，因為他對於自身疾病的療癒負有最終的責任。
靈性治療和其他形式的治療方法(對抗療法、順勢療法、脊椎按摩療法等等)不同的是，除了仰賴治療者的能力直接傳輸療癒能量給個案，也要倚靠個案去使用那股能量來自我治療。這過程大部分是無意識的，所仰賴的是本來就螯伏於每個人內在的能力。今日的醫療尋求的是改變人體內的條件，讓身體可以被治療，但是並不了解什麼是療癒，也不了解那股療癒能量來自何處。療癒絕不僅止於解除生理病狀、恢復生理健康而已，它代表的是回歸平衡與和諧。身體若要完全健康，就必須讓整個生命本質健康，並且和身體內、外的環境調和一致。〜《靈性治療的藝術》




《聖經》的詩篇裡說，我們是「奇妙可畏的」。
我們的眼睛大約像一顆乒乓球那麼大，重量只有七公克。操縱水晶體的肌內每天運動次數高達十萬次，好讓我們對準焦距，注視所有引起我們注意的物體。如果要讓雙腿肌肉達到相同的運動量，我們每天得走上80公里的路才夠。每一根視覺神經由大約125萬根神經纖維所組成。
˙我們的骨骼裡含有255公克的紅色骨髓，每秒鐘可以製造大約兩百萬個紅血球細胞，取代每秒鐘被摧毁的兩百萬個紅血球。
˙腦部擁有一千萬個神經細胞，每一個都可能和兩萬五千個神經細胞產生聯結。
˙鼻子可以聞出高達一萬種不同氣味，位於鼻腔上半部的嗅覺中心只不過是兩片薄膜，卻含有數百萬個嗅覺接受器。
˙胃的內層是一層黏膜，布滿了三千五百萬個微小的腺體，它們所分泌的消化液負責分解蛋白質和碳水化合物。
˙肺部有三億個小氣囊(肺泡)，可以在1/3秒(我們休息時)到3/4秒(我們運動時)之內把二氧化碳轉化為氧氣。
˙腎臟每天可過濾1900公升(500加侖)的血液。
˙還不到一個拳頭大的心臟日夜不停地壓縮血液通過全身的血管網路，每天循環的距離長達九萬六千公里。當你休息時，心臟每小時可以壓縮250公升的血液。以平均年齡70歲來計算，心臟在我們一生中壓縮將近兩億兩千七百萬公升的血液。一個世界頂尖的運動員在發揮最高體能的那一刻，心臟的壓縮速率更提高到六倍。令人讚歎的是，心臟僅以差不多兩個玩具小馬達的動力就能完成這麼艱鉅的工作。它每天都必須跳動十萬次，終生不得休息。
˙有人說肝臟是人體的化學工廠；光是肝臟這個器官就能執行五百種以上的不同功能，其中包括製造一千多種酶(酵素)，以促進良好的消化和健全的新陳代謝。
〜《肢體療法百科》




想想身體驚人的可塑性，終其一生持續不斷的變化。雖然生命都是依照基因藍圖開始的，不過每一天卻都充滿了變化。暢銷作家狄巴克•喬布拉（Deepak Chopra）醫師認為，我們並不是「凍結的生物結構，而像是一條由智力、資訊和能量所組成的河流，永不止息地更新。」生命的每一秒鐘都在重新創造自己，比我們換衣服還輕鬆、自然。例如，在一年之內，我們會替換身體裡98%的原子：
■每六周換一個新的肝臟
■每三個月換一副新的骨架
■每五天換一層新的胃黏膜
■每個月換一層新的皮膚，
「保留數百萬年演化記憶」（根據喬布拉醫師的說法）的DNA合成物質，則是每六個星期更新一次。在了解這項事實、體認你自己身體的奇蹟之後，或許你會和小說家珍納特•白諾威（Janet Burroway）一樣提出下面的問題：
「我的疑問是：為什麼即使在半個世紀後，甚至在生殖能力已經消失之後，一個沒有受到特別照顧的身體仍會展現強烈的求生意願……暢通的血管、流通的血液和抗體、能夠自行凝結、滲透、清理、創造，能夠徹底修補，恢復那些連科技也無法帶給我們的行動性和便利性？為什麼我還為了一些瑣碎小事（肥肉太多、肌肉太小、皺紋、眼袋、白髮）來責罵它呢？親愛的身體，我親愛的身體！在我不知感恩的情況下，它是片刻不休地運作下去。」
〜《肢體療法百科》




身體具有智力〜
我們往往不會把智力和身體聯想在一起，我們並不認為我們是用身體來思考、理解和認知的。然而，正如愛迪生所說:「偉大的點子來自肌肉。」
花一點時間想想愛迪生所說的話。你是不是常常在移動身體的同時獲得思考上的突破？俄國作曲家柴可夫斯基在每天散步中獲得靈感，創作出許多偉大的交響曲。發明家愛德溫•蘭德（Edwin Land）也是在漫步的時候突然想出一個點子，使他發明了拍立得相機。身體動作往往可以清除那些阻礙創造力流通的淤泥。連本世紀最聰明的科學家愛因斯坦也說:「我的構思領悟過程最主要是透過肌肉和視覺。」作家蘿拉•萊汀（Laura Riding）在一封寫給朋友小女兒的信裡說：
「當陽光普照，當微風輕吹，當你呼吸、看東西、走路、坐下或睡覺時──這就是『做』（doing）。你整個身體都在做。一切的身體部分也都在做……你必須體會『做』的過程，體會你的身體部分，然後你才能開始思考。」
〜《肢體療法百科》




現今科學研究已經了解心靈與身體之間直接又強烈的關聯。首先，根深柢固的信念讓我們感受到諸如恐懼、壓力、喜樂等情緒，這時我們腦中會立刻產生激素，這些激素又會告訴我們的身體該有何反應。當我們感到恐懼和壓力，激素就會告訴我們的細胞該戰鬥或逃跑。當感受到喜悦和愛，激素會告訴身體應去修補破損的細胞、消化食物，以及治癒感染的部位。這兩種反應模式是互不相容的──身體要不是處在戰／逃模式，就是正在進行修復療癒，兩者無法兼顧。所以，為了讓身體轉換為治療模式，首先必須停止戰鬥或逃跑模式，釋放被壓抑情緒便是達到此目標最有力的方式。
一旦身體脫離戰／逃模式，自然會開始進行修補細胞與自我療癒的過程。我們可透過努力感受正向情緒 (愛、喜悦和快樂等)來「擴大」療效，就像調高音響聲量。那是因為正向情緒就像身體系統所需的燃料。一旦你感受到愛、喜悅與快樂，腦中的內分泌腺體就會釋放大量療癒激素進入血管，包括血清素、鬆弛素、催產素、多巴胺、腦內啡。這些激素會立刻跟體內的細胞交流，要求它們做下列事情：
* 降低血壓、心跳，以及皮質醇(壓力激素)
* 促進血液循環
* 讓呼吸變深，讓每個細胞獲得更多氧氣
* 減緩食物消化速度，幫助身體吸收更多營養素
* 增進白血球及紅血球的活動量，提升免疫系統
* 促進自然殺手細胞活動量，幫助免疫系統抗癌
* 清除體內所有感染
* 偵測癌症與消除癌細胞
〜《癌症完全緩解的九種力量》




從能量醫學的角度來說，每個人都是活生生的歷史書。我們的身體蘊含了我們的歷史，包括我們生活中每件事、每段關係的每一章、每一行與每首詩篇。在我們生命開展之際，我們的生理健康也成為活靈活現的傳記宣言，傳達著我們的優點、缺點、希望與恐懼。
你的所思所想，均行經你的生物系統，並啟動生理反應。有些思想如深水炸彈，能引發全身反應。例如，恐懼的感覺能啟動體內每個系統，包括胃抽緊、心跳加速、冷汗直冒。充滿愛意的想法則能讓全身放鬆。有些想法較細膩，有些則屬潛意識範疇。許多思想毫無意義，在體內流過有如微風吹過紗網，不需我們花心力注意，對身體健康的影響也微乎極微。然而，每個有意識的思想，以及許多無意識的思考，的確會引發生理反應。
無論思想內容為何，我們所有的思想首先是以能量的形式進入身體系統。帶有情感、思想心理或心靈能量的想法，將造成生理反應，而後這些生理反應再被儲存到我們的細胞記憶裡。如此這般，我們的傳記被編織成為我們的生物系統，漸漸地、慢慢地、日復一日地。〜《慧眼視心靈》